top of page
Poep pagina
De ene persoon gaat twee keer per dag naar de WC, de ander eens per twee dagen. Wanneer er regelmaat zit in je ontlastingspatroon, je ontlasting er normaal uit ziet en je hebt geen klachten is het prima in orde. Bij minder dan eens per drie dagen ontlasting spreken we over obstipatie. Dan zou je eens <hier> kunnen kijken voor tips. Bij meerdere keren dunne ontlasting per dag kan dit passen bij een glutenintolerantie, ontsteking van de darm, of PDS.
Ontlastingspatroon
Aan je ontlasting is veel af te lezen over je gezondheid, en of alles soepel verloopt in je lichaam. Een gezonde stoelgang herken je aan:
-
regelmaat; vaak op een vast moment op de dag
-
de ontlasting is bruin van kleur
-
de ontlasting komt er makkelijk uit, is glad en hoef je bijna niet af te vegen
-
Stinkt niet bovenmatig
-
Is als een worm of slang, die wel tot 40 cm lang kan zijn.
​
Daarnaast is de structuur van belang. Hiernaast de zogenaamde Bristol stoelgangschaal.
-
Type 1 en 2 wijzen op obstipatie (verstopping)
-
Type 3 en 4 zo hoort je ontlasting er uit te zien, waarbij type 4 optimaal is
-
Type 5 tot 7 zijn een teken van diarree.
Weetje: 50% van onze ontlasting bestaat uit darmbacteriën.
En in 1 gram ontlasting zitten meer bacteriën dan er mensen leven op aarde!
Kleur
Ook de kleur van je ontlasting kan wat vertellen over je gezondheid. Normaal gesproken is je ontlasting lichtbruin tot donkerbruin, dit is afhankelijk van wat je gegeten hebt en de snelheid van passage.
Andere kleuren ontlasting kunnen zijn:
-
rode ontlasting - wanneer je rode bietjes of rode kool hebt gegeten, dit is onschuldig. In andere gevallen kan het gaan om bloed in de ontlasting. Dit kan komen door aambeien, het bloed zit dan meestal "op" je ontlasting of met afvegen op het WC papier. Bloed kan ook wijzen op een ontsteking in je darmen of een poliep die bloedt, in ernstige gevallen op kanker. Bloedingen hoger in het maagdarm kanaal geven zwarte ontlasting.
-
Lichtgele of bleke ontlasting - dit kan wijzen op een verstopping van de galwegen. Ontlasting wordt bruin door de galvloeistof, als de galwegen verstopt zitten komt het niet in je darmen terecht. Een verstopping kan veroorzaakt worden door galstenen of een ontsteking van de galwegen.
-
Groene ontlasting - wanneer je veel spinazie, sla of andijvie hebt gegeten kan de ontlasting wat groenig eruit zien. Ontlasting kan ook groen zijn als je een maag-darminfectie hebt of een voedselintolerantie.
-
Zwarte ontlasting - er kan sprake zijn van bloedverlies, vaak al aan het begin van het maag-darmkanaal. Ook kan het een bloedende maagzweer zijn, of kanker. Ontlasting kan ook zwart kleuren door ijzerpreparaten, bosbessen, sommige soorten vlees (rund, lam) of spinazie. Indien je deze producten niet hebt gegeten en je ontlasting blijft zwart dan is het verstandig om naar je huisarts te gaan.
Weetje: Het is volkomen normaal om een ​​scheet te laten.
De gemiddelde persoon laat 10-18 keer per dag een scheet. De meeste stinken niet.
Geur
Nu ruikt onze ontlasting niet naar roosjes, maar als het erg zuur ruikt of naar rotte eieren kan dat wijzen op:
-
rotte eieren - een verstoorde eiwit stofwisseling. Door het rottingsproces komen zwavelgassen vrij. Wanneer je veel eiwitten eet (bijvoorbeeld vlees) dan heb je hier meer last van.
-
zure geur - dan eet je wellicht teveel (snelle) koolhydraten, zoals brood, pasta en zoetigheid. Het lichaam kan dit niet afbreken zodat het gaat rotten en een slechte zure geur veroorzaakt.
Wanneer moet je naar de dokter
Bij ernstige aanhoudende diarree, diarree met hoge koorts en/of veel overgeven, nieuwe of plotselinge heftige buikpijn, jonge kinderen of baby's met diarree, verandering van ontlastingspatroon, bloed bij de ontlasting, en/of gewichtsverlies, is het noodzakelijk naar je huisarts te gaan.
bottom of page